Quarta-feira, 17.08.11

Os Benefícios da Melancia para a Saúde.

 

 A melancia apesar do seu grande tamanho e peso é uma fruta pouco calórica (magrinha em calorias). Uma fatia média possui cerca de 31 calorias. É uma fruta muito apreciada, pois além de doce é muito fresca.

 

 Consome-se crua como sobremesa, em doces, gelados principalmente no Verão.

 

A polpa vermelha da melancia é recheada de substâncias como o lipoceno e a glutatione, poderosos antioxidantes que dão à melancia a fama de rejuvenescedora (combate o tempo).

 

Combate também a retenção de líquidos e ajuda a prevenir o cancro. O mesmo lipoceno que ajuda atrasar o envelhecimento também é eficiente na prevenção do cancro e problemas dos rins. A melancia tem grande quantidade de potássio, o que é óptimo para a limpeza dos rins, possui também antioxidantes, que ajudam a manter os rins saudáveis, diminuindo assim  o risco de cálculos renais.


A melancia é um diurético natural que ajuda o organismo a eliminar o líquido retido que causa inchaço. Possui vitaminas A, C, D1 e B2.

Os Benefícios da Melancia para a Saúde

 

Pesquisas mostram que a melancia auxilia ainda no tratamento de problemas urinários, intestinais e respiratórios. Também é indicado comê-la antes de praticar exercício físico, porque fornece bastante energia.

 

A melancia tem poderes desintoxicantes. Se costuma tirar as sementes da melancia pode parar de fazê-los. Elas também ajudam a desinchar e a desintoxicar o organismo.

 

 Não as retire quando for fazer sumo.

 

 

 

 

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publicado por Chicailheu às 21:53 | link do post | comentar | favorito
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