Segunda-feira, 07.02.11

 

A sopa aquece o coração...

 

Trouxemos da horta: couves, cenouras, nabo, alho francês, cebola, abóbora e também algumas batatas.
Colocámos numa panela água, azeite e sal.
Pusemos a panela no fogareiro.
Entretanto, cortámos os legumes e lavámo-los muito bem.
Seguidamente, metemo-los dentro da panela para poderem cozer.
Quando já estavam cozidos, com a ajuda da varinha mágica fizemos a base da sopa.
Acrescentámos-lhe a couve e deixámos cozer mais um pouco.
Estava pronta a nossa sopa de legumes.
Fomos para a mesa.
- Que sopa deliciosa!

 

Porque devemos comer todos os dias sopa:
 
- A sopa contém grande percentagem de água.

 


- A sopa contém grande quantidade de vitaminas e sais minerais.
 

- A sopa contém fibra, a qual ajuda a regular o nosso organismo.


- A sopa contém anti-oxidantes que protegem o nosso organismo.


- A sopa é óptima para manter o equilíbrio (peso) do nosso organismo.
 
 
- Não te esqueças, se queres ter saúde, aprender bem e ser feliz, come todos os dias sopa!
 
 

publicado por Chicailheu às 06:10 | link do post | favorito

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